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宝宝断奶问题

一般产后十个月,母乳的分泌量及营养成分都减少了很多,而宝宝此时却需要更加丰富的营养。如果此时不断奶,宝宝易对母乳产生依赖而拒绝其他食物,容易患上营养不良性疾病,影响宝宝生长发育。同时,妈妈喂奶时间太久,会使子宫内膜发生萎缩,引起月经不调。也会因长期睡眠不好,造成体质下降。因此,适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈都有好处。那么,什么时间给宝宝断奶呢?
其实,断奶的月龄没有硬性的规定。如果妈妈奶多,可多喂一段时间;母乳少,但宝宝同时愿意吃牛奶或其他食品,也可以多喂一段时间。可在一岁左右断奶。但母乳又少,宝宝同时又不愿吃母乳以外的食物,则应早一点断奶,可在十个月左右断奶。若遇到炎夏或严冬,可延至秋凉或春暖再进行断奶。
生活中流传下来一些错误的断奶经验。比如:
1、
往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言,这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感和恐惧而放弃母乳,效果却适得其反,宝宝不吓坏才呢,而且还会因为恐惧而拒绝吃东西,从而影响了身体的健康。
2突然断奶。把宝宝送到奶奶或外婆家,好几天甚至好久不见宝宝。其实,断奶不需要母子分离,对宝宝的情感来说,妈妈的奶没有了,可不能没有妈妈呀!因而会让宝宝缺乏安全感,产生焦虑情绪,不愿吃东西,不愿与人交往,烦燥不安、哭闹不止、睡眠不好,甚至还会生病、消瘦。奶没断好,反而影响了宝宝的身体和心理健康,实在是得不偿失。
3有的妈妈不喝汤水,还用毛巾勒住胸部,或用胶布封住乳头,想将奶水憋回去。这些所谓“速效断奶法”,显然是违背了生理规律,很容易引起乳房胀痛,而患上乳腺病。
因此,正确地给宝宝断奶至关重要。
那么如何正确给宝宝断奶呢?
一、首先,我们要做好断奶的心理准备。
妈妈虽然会在宝宝断奶后松一口气,但可能会因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感。所以,妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应这样想:有一天宝宝不需要我了,是因为他很健康,迈向了一个新的成长阶段。 
对于宝宝,一定要从4个月起,按月龄适当添加离乳食品,让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝宝到了10~12个月时,不仅充分锻炼了咀嚼能力,而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯,能够适应以离乳食品为主的进食方式了
二、断奶要循序渐进,自然过渡。
从10个月起,每天先给宝宝减掉一顿奶,离乳食品的量相应加大。过一周左右,如果妈妈感到乳房不太发胀,宝宝消化和吸收的情况也很好,可再减去一顿奶,并加大离乳食品的量,逐渐断奶。
一般来说,减奶最好先减去白天喂的那顿,因为白天有很多吸引宝宝的事情,他不会特别在意妈妈。但在清晨和晚间,宝宝会非常依恋妈妈,需要从吃奶中获得慰藉。断掉白天那顿奶后再逐渐停止夜间喂奶,直至过渡到完全断奶。还有一种观点是先断掉夜里的奶和临睡前的奶。因为白天的奶比较容易断掉。这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,妈妈可以避开一会,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉。宝宝看不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡觉了。断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次程度轻,直到有一天,宝宝睡觉没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜也不醒了。那么恭喜你,断奶初战告捷。
这两种断奶方式,我们要根据宝宝和妈妈的具体情况选择。比如有的妈妈白天上班,或者奶水较少,就可以先断白天的奶。
三、断奶期间注意事项:
在断奶期间,妈妈要格外关心和照顾宝宝,花较多的时间来陪伴他,以抚慰宝宝的不安情绪。但也不能因为妈妈心理上的内疚,而对宝宝纵容。
四、断奶后宝宝的饮食要点
1.宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源,而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外,每天还一定要喝牛奶,它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。
2.食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6~8颗牙齿,胃肠功能还未发育完善。我们要在原辅食的基础上,逐渐添加食物种类,以保证丰富均衡的营养。 
3.增加进餐次数。宝宝的胃很小,可对于热量和营养的需要却相对很大,但不能一餐吃得太多,最好的方法是每天进4-5次餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心和水果。 注意晕素搭配,避免餐餐相同。
4.注重食物的色、香、味,增强宝宝进食的兴趣。可适当加些盐、醋、酱油,但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。 
5.
为宝宝营造良好的进餐环境,这样有助于增强宝宝的食欲,并可促进他对食物的正确选择。
五、科学安排食谱
1、每天喝250~500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗
(100~200 克)。
3、高蛋白的食物约25~30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50~100克),与主食一起吃。
5、
吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱,也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个,草莓
2~10个,瓜1~3块,香蕉1~3根,大约每天50~100克。
6、每周吃1~2次动物肝脏和血,约25~30克。
由于宝宝存在个体差异,断奶时间和方法可根据宝宝和妈妈的具体情况而定。以上资料仅作妈妈们参考。祝我们的宝宝健康快乐!
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