母乳喂养不能吃什么食物

母乳喂养不能吃什么食物？母乳喂养的好处我们就不用多说了，但是有经验的妈妈们都知道母乳喂养要特别注意饮食，因为妈妈吃的东西是直接汾泌到乳汁，从而直接传给了宝宝，如果妈妈吃到不能吃的食物，会引起宝宝身体不适，严重的会引起小儿腹泻。为了宝宝的健康成长，妈妈们必须了解以下这些不适合母乳喂养妈妈吃的食物。

     1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

     2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

     ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

     ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。

     3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

     4、香烟和烟草：如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟